OAB celebra o Dia da Mulher com caminhada nas imediações do aeroclube

A Comissão da Mulher Advogada da OAB (Ordem dos Advogados do Brasil) de Rio Claro realizou no sábado (7) a “1ª Caminhada Pequenos Passos, Grandes Resultados” dentro da programação que celebra o Dia Internacional da Mulher, comemorado no dia 8 de março.

A atividade foi realizada nos arreadores do aeroclube e contou com o apoio do personal trainer Guilherme Pizzirani, do Clube de Corrida, do Ciesp (Centro das Indústrias do Estado de São Paulo) e da Padaria Fiorella que ofereceu um delicioso Café da Manhã para os participantes.

Antes da caminhada, Guilherme Pizzirani ministrou uma pequena palestra aos participantes. Ele deu dicas sobre tênis, alimentação e saúde. De acordo com ele, o tênis de corrida tem que ser flexível e macio para amortecer o impacto e dobrar acompanhando a pisada. “O tênis com bom amortecedor é fundamental para a prática de corrida”, disse.

Com relação a alimentação, Pizzirani explicou que cada pessoa tem um metabolismo diferente, mas de modo geral, o ideal é comer cerca de duas horas antes da corrida ou atividade física. Segundo ele, muita gente quer cortar o carboidrato considerado o grande vilão da dieta, porém o corpo precisa dele e da gordura para gerar energia. Esses alimentos podem ser consumidos desde que com moderação. “A alimentação é 60% do que vai perder e atividade física 40%”, explicou.

O personal trainer ressaltou ainda a importância de dar ao corpo o período de adaptação necessário quando se começa a praticar uma atividade física. Os resultados não são instantâneos, é preciso ter paciência. O corpo tem que se acostumar com a perda de energia porque senão começa a armazenar gordura impedindo a perda de peso.

A caminhada contou com a presença da presidente da OAB, Dra. Rosa Cattuzzo; Dra. Solange Godoy, secretária geral da diretoria da OAB; Dra. Ionita Krugner, presidente da Comissão da Mulher Advogada da OAB; João Zaine, presidente da Câmara Municipal; entre outros participantes. 

Ainda dentro da programação do Dia Internacional da Mulher, a Comissão da Mulher Advogada da OAB de Rio Claro realiza atendimento jurídico no CRAS (Centro de Referência e Assistência Social) de vários bairros. Nesta terça-feira (10), a atividade acontecerá no CRAS Terra Nova a partir das 13h30. Na quinta-feira (12) é a vez do CRAS Bairro do Estádio, às 8h30. As reuniões prosseguem na sexta-feira (13), às 9h30, no CRAS Terra Nova; no dia 17 de março, às 13h30, CRAS Brasília; 19 de março, às 13h30, CRAS Brasília; 25 de março, às 13h30, CRAS Mãe Preta; 25 de março, às 13h30, CRAS Panorama; e 26 de março, às 13h30, CRAS Panorama.